发布时间：2022-07-03 10:20:20

　　2 型糖尿病是一种由遗传与环境因素共同决定的复杂疾病。

　　很多人都知道，糖尿病有遗传风险。父母或兄弟姐妹如患有 2 型糖尿病，都会增加自身的糖尿病风险。

　　但如果告诉你，糖尿病会「传染」，你相信吗？

　　糖尿病既会遗传又会「传染」？

　　是的。

　　瑞典的科学家曾经对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万名子女做过研究，结果发现：

　　如果某个家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的 2～30 倍。

　　这告诉我们，糖尿病的发病是有遗传风险的。

　　如果某人患糖尿病的兄弟姐妹，那么这个人患糖尿病的风险，是一般人的 30 多倍。

　　这告诉我们，兄弟姐妹之间「共享」的那一部分基因，在糖尿病发病中扮演了很重要的角色。

　　在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 虫草鹿骨丸官方网正品 倍。

　　也就是说，糖尿病确实可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。

　　看到这里，有人心里开始打鼓了：

　　好可怕！糖尿病是怎么传染的啊？

　　得了糖尿病是不是就不能和别人太亲密了？

　　生活中要有意避开糖尿病患者吗？

　　虽说糖尿病会传染，但它的「传染性」和平常的流感、乙肝的「传染性」其实不太一样……

　　糖尿病是怎么「传染」的？

　　传染性疾病具有传染性，是因为有病毒、细菌等可以将疾病传播开来的因素，而糖尿病的「传染性」，很重要的原因是夫妻、家人之间相似的生活方式，特别是一些不良的生活方式。

　　有科学家推断：「共享」的生活环境为 2 型糖尿病的发生，贡献了大约 30% 的「力郑州智满药业有限公司虫草鹿骨丸量」。

　　那么问题来了，哪些生活方式容易导致糖尿病呢？

　　不健康饮食

　　爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，以及偏爱各种加工食品。

　　缺乏锻炼

　　开车多步行少，长时间坐着。

　　其他因素

　　环境污染、睡眠质量差、心情低落、家庭经济条件不好等。

　　这些生活习惯说起来都不太起眼，也许很多人听了也不以为然，可也正是因为这样，才让糖尿病有机可趁，「传染」了一个又一个。

　　看到这里，又一轮疑惑出现了：

　　那我的糖尿病铁定会传染给家人？

　　家里亲属得了糖尿病，我也在所难免？

　　问题真的有这么严重吗？

　　一人得病，全家得病？

　　不不不，其实这还是一个概率问题。

　　就算有较高的患病风险，如果能够及时采取合理的预防措施，也有很大的可能，避免糖尿病的发生。

　　这些预防「传染」的措施主要有：

　　健康饮食

　　多多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品。虫草鹿骨丸有什么副作用吗

　　适量运动

　　每周至少 150 分钟的有氧运动，如快走、打太极拳、游泳等，强度上应达到运动时有点用力, 心跳和呼吸加快但不急促。能同时搭配一些力量训练就更好了，如马步、靠墙蹲、负重行走。

　　控制体重和腰围

　　胖，真的会让我们更容易得病。努力保持 BMI 在 18.5～23.9 kg/m2 之间。避免腹型肥胖。女性把腰围控制在 85 厘米以下，男性控制在 90 厘米以下。

　　定期体检

　　每半年到一年进行一次体检，主要检查空腹静脉血糖水平，以及其他医生建议的检查。越早发现、越早医治，就越可能改善之后的生活质量。

　　情绪稳定，不要有压力

　　别给自己太多压力，该吃的时候就吃，该睡的时候就睡，没有什么比自己开心更重要。

　　做到以上这些，即使糖尿病会「传染」，我们也能够做到有的放矢，科学预防。

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　　糖尿病能不能「传染」，主要就看我们自己的选择了。

　　所以，你的选择是？

　　参考资料:

　　[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南

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