发布时间：2022-07-06 13:24:00

　　在生活条件渐渐上来之后，广大人民群众的健康意识渐渐增强，与此同时，“血管堵“，“血管硬”这些健康问题也困扰着很多人，所以每当有关于血管软化方面的讨论时，就会引起很多人的注意。 那么什么是血管软化？它又有哪些危害呢？很多人对血管软化并不了解，甚至有些人认为这是一个伪命题。其实血管软化并非危言耸听。而是实实在在存在着的。 但诸多说法都是虚的，究竟该怎么辨别？ 今天小九就来告诉你，懂了！

　　一，血管也许真能“变硬”.

　　首先，要澄清的是，血管是否真会变硬，真要变软？

　　随着年龄的增加，血管确实要面对硬化问题。 但是你知道吗？如果不注意保养的话，同样可以预防动脉粥样硬化性疾病的发生，甚至还能延长他们的生命呢！1.定期清洗血管。这是一个健康好习惯。 血管还有一个“寿命”，像水管一样，用得时间一长，就可能结水垢，衰老，而且血管中“结”出粥样硬化斑块，即动脉硬化，最后导致血管硬脆。

　　形成动脉硬化的血管，可增厚，硬化，进而使血管内腔狭窄，影响血液循环而出现供血障碍，并可由此而诱发脑出血，脑梗死，冠心病和高血压等多种病症，严重损害人体健康。 而如果没有及时治疗和护理，就有可能引发血栓栓塞性疾病或心脑血管意外发生。此外，随着社会经济的发展，人们生活水平不断提高，饮食结构也随之改变，容易造成肥胖及糖尿病的发病率升高。 因此，发现血管硬化后应及时治疗。

　　于是疑问又出现了：血管“变硬”之后还有什么方法可以帮血管“软化”呢？

　　说实话，血管硬化“不可逆转”，正如人的生老病死那样，这是无法抗拒的自然规律。 但随着年龄的增长，人体的各组织器官也会出现郑州智满药业有限公司虫草鹿骨丸相应的改变，如肌肉萎缩、关节变形甚至骨质疏松等，这些都将直接影响到人们正常生活和工作。 因此，只有用某些办法来减缓血管老化和硬化，如均衡膳食、控制血脂和血压、血糖、多锻炼和远离烟酒。

　　二，不再上当受骗！ 三种方式都无法“软化”血管

　　此前，网络上流传着“喝醋木耳红酒”能软化血管的说法，很多人都在模仿，其实这些做法都是靠不住的！

　　1.饮用醋能使血管变软

　　很多人认为醋具有软化血管之功效，其主要原因是其中含有醋酸并具有溶化钙质之功效。 而事实上，在我们人体里，除了钙以外，还有一种叫“三酸”的物质，它们对身体都很重要：柠檬酸、苹果酸和酒石酸。其中最常见的就是酒石酸了。 事实就是，就算醋真的具有这样的功能，但是进到身体里却不能直接进到血管里去，它的功能如何呢？ 因此这一论断是不可靠的。

　　2.多吃含木耳的食物，可使血栓形成

　　以前，有人做过动物实验，证实喂黑木耳多糖一段时间后，试验动物胆固醇和甘油三酯显着降低，继而达到通血栓效果。

　　但是应该指出，在试验中加入的多糖剂量最高可达50～200mg/d,而且其纯度还高于食品中木耳的纯度（其实含量非常低），人们每天所摄取的木耳是有限度的，要做到通血栓显然不切实际。 因此建议在临床应用时最好不要使用。3.本文对两种药物治疗中风后偏瘫均有一定疗效，但是没有一种方法能完全替代传统中药，所以要根据患者情况选择合适的方案进行综合考虑。 而在动物实验中，不属于人体实验的范畴，二者无法直接等同起来。

　　3.用红酒来保养血管

　　这句话着实忽悠了很多人！ 因为白藜芦醇是一种天然抗氧化剂，它对预防心脑血管疾病有很大作用。但是，很多人不知道，这种神奇的抗氧化物质竟然也能致癌？它到底是如何被发现和利用的呢？ 这还要从一个叫Dipak Kumar Das（白藜芦醇）的人谈起，因为长期从事白虫草鹿骨丸有什么副作用吗藜芦醇有益性研究而颇负盛名，自称红酒中含有白藜芦醇对保护血管和减少心血管发生危险很有帮助。

　　图源网络

　　在权威人士的力荐下，使得本已名不见经传近六十年的白藜芦醇曾名声大噪（1939）。 但时间不长，学者们却因为学术造假而“翻车”，后来又被美国康涅狄格大学解聘。 而他的朋友，也因为他的“学术造假”而遭到批判和谴责。在过去很长一段时间里，人们对“白藜芦醇是天然产物还是人工合成品？ 但是，喝红酒可以保养血管这一看法，至今仍印在人们心里。

　　这里希望你能记住一点：饮酒实在无法保养血管世界著名杂志《柳叶刀》曾经发表过一篇文章：饮酒和心血管疾病是紧密相连的，没有饮酒是有益健康！

　　因此，不要再傻傻的被这些不实之辞所误导，碰到某些“新兴”说法时，就要学会去求证，不要盲目随从、最终被骗。

　　三是身体有了这种表现，小心血管就会“悄然”变硬

　　在血管硬化的情况下，人体还会向你传递一定的预警信号，我们应该及时的捕捉。

　　北京安贞医院血管外科陈忠主任医师提醒：如果老年人突发腿脚冰冷、麻木和疼痛等症状（休息后可以减轻）时，应警惕动脉硬化闭塞症的发生，此时需要及时进行治疗，否则极易造成下肢坏死和截肢的发生，增加心肌梗死的四倍发病几率。

　　小九与你分享两种动脉硬化风险自测：

　　一、触摸你的脉搏如果你大腿根部和脚背，脉搏跳动速度很难被感觉到，那么你就得注意；

　　另一种是按揉自身趾尖，若1-2秒钟即可回复原来颜色，表示末梢血液饱满，若5-10秒钟以上仍无法回复，应谨防血管硬化性闭塞。

　　提醒：经检测如疑似动脉硬化，建议您及时求医诊治，力求尽快康复，减少损失。

　　四。要想让血管“老”的慢，学着吃饭是非常重要的

　　血管健康和饮食有非常紧密的联系，不久前，知名期刊《Cardiovascular Research》发表文章，对以往各种食物防治动脉粥样硬化的证据进行分析，本文作者Gabriele Riccardi认为从防治心血管角度虫草鹿骨丸10元一盒看，并不存在“有毒”食品，只存在食用方法的合理性。

　　图源／中国循环杂志

　　那么防治动脉粥样硬化的饮食建议究竟是什么？

　　1.选择合适的“油”；

　　结果证实：摄入量，饱和脂肪酸，反式脂肪酸水平越高，心血管疾病及猝死的可能性越大。 而膳食纤维是一种很好的抗氧化剂，它可以抑制脂肪氧化反应并能降低胆固醇水平，从而预防心血管病及减少心脏病死亡风险。但如果摄入过多也会引起一些不良作用。例如：肥胖。 因此，为控制SFA和TFA摄入量，宜尽可能选用橄榄油和植物油2种油脂为主要烹饪用油，少用猪油和人造黄油类食用油。

　　2.把“肉”吃掉；

　　肉类的挑选也是重点，白肉如鸡肉和兔肉与动脉粥样硬化风险呈中性相关（相互之间没有显著影响），因此建议白肉可以适量摄入，每周最多摄入3个，100g左右。

　　而且牛肉、猪肉、羊肉等红肉也应注意控制食用量，特别是香肠、培根和腊肠这些加工肉更应减少食用量，食用量越大，患冠心病和心血管疾病的几率就越大，推荐每周红肉的食用量以每份2片、100g为上限。

　　3.增加“菜”的摄入量；

　　根据笔者所收集之文献显示，食入足量之蔬菜对减少冠心病发生之危险亦有助益，每日食入400g蔬菜（一日2次，每次200g），能尽可能减少冠心病发生之近多危险，亦能减少冠心病死亡之机率。 此外，研究还表明，经常吃蔬菜能有效预防和治疗癌症等慢性疾病，而这些慢性疾病都与膳食中缺乏维生素E有关。维生素E是维持人体健康所必需的营养素之一。 因此，鼓励人们多多食用蔬菜。

　　此外，要防止血管硬化的发生，除在饮食上多加留意外，下列三点亦需要注意。这些习惯均有助防止血管硬化的产生：

　　平时还应加强锻炼和体重的控制；

　　注意劳逸结合、尽量不要熬夜；

　　学着调节负面情绪并虫草鹿骨丸官网努力让自己心情愉快。

　　结论：随着年龄的增加，血管无法避免变硬和衰老，因此我们能够做到的是培养好生活和饮食习惯来推迟其来临，如果发现血管变硬了，就必须及时寻找改善和减轻的方法，否则会造成严重后果。

上一篇： 18岁那年,我发现了妈妈的秘密,窥探到她不为人知的一面.
下一篇： 虫草鹿骨丸一粒见效 藏药：女性尿痛到底指的是什么？