发布时间：2022-08-27 10:22:37

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　　那么膳食纤维到底有什么功效？

　　膳食纤维对健康非常有益。

　　首先，膳食纤维可以降低肠道的PH值，增加益生菌的生长繁殖，改善肠道的蠕动水平，促进肠道的内容物的排空，减少便秘的发生。同时也减少一些面部的色素的沉着，因此对于有美容需求的人来说，必要的膳食纤维也需要定期补充。

　　第二个，膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的水平，有利于糖尿病的控制，减少2型糖尿病的发生。

　　第三个，膳食纤维可以有力的降低胆固醇的水平，降低低密度脂蛋白的水平，降低甘油三酯的水平，减少心血管疾病的发生。

　　第四个，膳食纤维可以有效的改善胃肠的蠕动，减少有害物质在肠道内停留的时间，改善胃肠的蠕动水平，减少癌症的发生，尤其是结肠癌。每天摄入一点膳食纤维，极大的改善人们的虫草鹿骨丸10元一盒健康水平。

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