发布时间：2022-09-04 10:20:00

　　随着现在生活节奏加快，工作生活中压力越来越大，很多人不仅经常熬夜，而且在早上的时候忙于上班工作，或者是为了多睡一会懒觉，经常不吃早餐，导致生活饮食都不规律。久而久之给胃部增加了很大的负担和伤害，尤其现在胃酸，胃胀，胃痛更是成为家常便饭。

　　胃酸胃胀、胃不好？常吃3种食物，既养胃又排毒，“新手”也能一学就会！

　　一.山药排骨汤

　　山药本身营养就是很丰富的，而且从古到今都是一种很物美价廉的佳品，把山药和排骨一起炖，就是一道既营养又美味的汤。而且山药也是一种非常合理的减肥美食！

　　所需食材：山药300g、排骨300g，料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、生姜适量、葱适量；

　　做法步骤：

　　1.把排骨清洗干净。

　　2.在锅里倒入清水，把排骨放锅内煮沸。

　　3.煮沸后锅上方会有浮沫，把这些浮沫用勺子捞一下扔掉，或者直接将排骨捞出来清洗干净。

　　4.把山药去皮并切成滚刀块。

　　5.将焯过水的排骨和山药一起放入电压力锅内，加入清水。

　　6.锅内加入切好的姜片和葱。

　　7.放入适量的料酒、滴入少许白醋、盖上盖子，选择煲汤键。

　　8.到时间后，国内压力放完后，开盖，加入盐，鸡精后，即可出锅。

　　二.南瓜小米粥

　　南瓜同样作为平时生活虫草鹿骨丸的功能主治中最常见的一种食材，而且营养价值也是比较丰富的，其中含有的胡萝卜素矿物质以及氨基酸和果胶有助于吸附肠道内的杂质垃圾，起到排毒解毒的功效。而且南瓜中的果胶有助于保护胃黏膜，防止胃部受到食物的刺激，减轻胃溃疡胃炎的发生风险，促进胃溃疡面的愈合，尤其是对于胃不好的人，平时生活中多吃点南瓜，有助于虫草鹿骨丸10元一盒促进胆汁的分泌，加快肠道的蠕动速度。

　　所需食材：小米一杯（电饭锅或豆浆机带的量米杯），南瓜泥适量，冰糖适量。

　　做法步骤：

　　1.小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；

　　2.浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮1小时；

　　3.放入南瓜泥烧开再煮10分钟，至南瓜泥和小米充分融合即可关火。

　　三.白萝卜暖身汤

　　很多人都喜欢吃白萝卜，白萝卜有丰富的营养，特别是女性，吃了可以暖身，而且也能开胃，因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃，有健脾胃的作用。白萝卜能通气行气，健胃消食，而且含有大量水，属于凉性食物，对于消化不良，便秘有很好的改善作用，脾胃较弱的人建议熟吃。

　　所需食材：白萝卜500g，水三碗，香菇50g，家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块；

　　做法步骤：

　　1.白萝卜洗净，香菇切片备用；

　　2.白萝卜切片，不用太薄，均等就好；

　　3.锅中加入三碗水（750ml）；

虫草鹿骨丸官方网正品

　　4.我选用的是猪骨口味的，试了一下味道不错，推荐；

　　5.煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝；

　　6.略煮滚后加入白萝卜和香菇；

　　7.待再次煮沸后改小火焖5分钟即可。

　　胃酸胃胀、胃不好？常吃3种虫草鹿骨丸官网食物，既养胃又排毒，“新手”也能一学就会！大家喜欢的话欢迎收藏和分享~~~

上一篇： 淋巴细胞比例偏低是怎么回事？
下一篇： 伊布第12次当选瑞典足球先生