贵州制药厂生产的虫草鹿骨丸：荤素豆类三样搭配,营养俱全_壮骨舒康正品专卖官网

发布时间：2022-10-15 10:25:22

　　宝宝已经两岁了，可以正常吃饭了，可是，应该怎么吃呢？和成人吃的饭菜一样吗？为什么宝宝不爱吃菜？为什么一天吃三顿宝宝会饿？

　　不要担心，怀抱着问题，一起看下去吧！

　　合理配膳

　　幼儿膳食中，每餐热量分配应为早餐百分之二十五到百分之三十，午餐百分之三十五到百分之四十，晚餐百分之二十五到百分之三十，点心百分之十到百分之十五。

　　每日膳食要使食物种类多样化，各类食品合理搭配。

　　1、粗细粮搭配。细粮容易消化，口感好；粗粮含维生素B1丰富，耐嚼。粗细粮搭配着吃，兼顾了儿童的食欲和营养需要。

　　2、米面搭配。米比面食耐嚼，多嚼有益。但面食花样多，巧做、细做，可以引起食欲。

　　3、荤素搭配。动物性食品多属酸性食物，荤菜为碱性食物，荤素搭配不仅不腻，还可以使体内的酸碱基本平衡，有利健康。

　　4、谷类与豆类搭配。豆类蛋白质为优质蛋白质，谷类中的蛋白质营养价值较低，谷类与豆类混合使用，可起到“蛋白质的互补作用”。

　　5、蔬菜五色搭配。一般，“观菜色，知营养”。绿色、红色、黄色的蔬菜，所含的胡萝卜素、铁、钙等由于浅色蔬菜。

　　6、干稀搭配。主食有干有稀，或有菜虫草鹿骨丸的功效是什么有汤，吃着舒服，水分也充足。

　　细心烹调

　　由于幼儿咀嚼能力尚弱，肠胃消化能力差，事物宜碎、烂、软、细，不虫草鹿骨丸有什么副作用吗宜食粗硬食物，如腊肉、香肠、硬豆粒等，而且要少吃油煎炸类事物，肉、菜切成小丁，食物去骨、去刺、去核，不宜吃刺激性的食物，如酸、辣、麻的食物。

　　进餐次数

　　一到两岁宝宝每日可进食五次，三餐加上上、下午各一次点心，以后逐渐改为四次，三餐加午后点心，每餐间隔四小时虫草鹿骨丸是激素药吗。