发布时间：2022-03-25 14:22:42
音频版课程链接，让你解放双手，边走边听：
凡事都有解
导语：你有没有如下困惑？
1、在你越喜欢的、颜值越高的女神面前，越是感到焦虑
2、一旦对某个女生上心了，就会开始变得不会说话
3、在女生面前越松弛，越能和她擦出火花，越松弛，给人感觉越有魅力
在西方，心理医生被称为Shrink,查阅字典可以发现，这个单词原本的意思是收缩，退缩，缩小。用这个词来指代心理医生，可能是因为在西方人看来，自我意识过强就会产生心理问题，因此心理医生要做的事就是帮助患者缩小自我，放低自我意识。
究竟什么是自我意识，该如何降低自我意识，看看猫爵士怎么帮你破除心魔。
1
什么是自我意识
当人遭遇否定、反对、抗拒的时候，他的自我意识就会跳出来，心理学上称之为“自我卷入”。比如说对方拒绝你，你却反而上了头非要想办法去挽回她，整个人都魔怔了，不受控制。
那些生活中的自我意识
1、让你去跟女生搭讪，如果你借口说是自己朋友想认识她，会不会容易很多？
因为朋友想认识她涉及到她对你朋友的评价，你想认识她就涉及到她对你的评价，那样会有评价上的风险，遭遇到对方的评价压力，因此使你变得紧张不知所措。
2、你在网上打游戏很坑，被人骂猪队友，会不会生气?
仔细想想，游戏里的人物，他打得好不好跟你有关系吗？游戏里的人物无非是一条代码而已，别人骂的是这条代码，隔着屏幕他人又不了解你，他只是攻击游戏中的人物，神奇的是此时你的自意识会介入，不自觉把游戏人物代替成自己。
3、你在网上发表一个观点，有人跟你唱反调的同时，还质疑你的出身和学历，你是什么感觉？
看到过网上那些可笑的对撕，两人因为一个很小的问题居然互相回复虫草鹿骨丸官方网正品了1000层楼，最后谁也说服不了谁，开始晒房产证，晒银行存款，好像谁更有钱谁就是对的。
4、同样一个女生，她素颜时你没感觉，和她交谈很随意放松，突然有一天她化了精致的妆容出现在你面前，你立刻变得不会说话。
在上述案例中，请仔细思考下这个“我”究竟在哪里？是不是感觉细思极恐。有时候你根本是不自觉地进入到“自我意识”中，只要陷入到“自我卷入”，就会失智，做出不理性、冲动的行为，给自己造成不好的结果。
自我意识有个非常重要的点：即它不在当下，要么是在回忆过去，比如打游戏时候被人骂，心里耿耿于怀。或者是在推测未来，假如搭讪之前自我意识介入，你的大脑里会产生N多想法：她会不会拒绝我，万一被拒绝我岂不是很没面子？她男朋友是不是在旁边？
2
自我意识的特征
摘出几条网络杠精的言论，一一破防，这些话都源起于自我意识。
1、真诚和善良，换来的都是背叛
典型的自我意识过重，判断这句话对不对很简单，你是和喜欢真诚善良的人做朋友，还是喜欢和虚伪狡诈的人在一起？这类人错误地把真诚和善良跟自我联系起来。
2、谈什么恋爱，单身它不香吗？
乍听上去很对，不过要是你去观察那些大龄男青年，不想着找对象，天天在家玩游戏，你对这种人是什么感觉？如果你去问他们，真的是觉得自己一个人很舒服还是被逼无奈？相信他们会告诉你实话。一个人在夜深人静时，会特别的孤单。人最高级的一种痛苦是被社会排斥。
3、教别人要主动替女生考虑，其实就是在培养舔狗
换个角度理解，假如你有个妹妹，她的男朋友无论做什么都会替她考虑，你会不会觉得这个男的很靠谱，值得托付？
4、女孩不理你还废什么话，直接换人呗
每次你喜欢上一个女生，别人一开始不搭理你，难道你每次都选择放弃吗？这跟生活中遇到一丁点困难就退缩有什么区别？
人要对自己的欲望虫草鹿骨丸的功效是什么负责，很多时候你想得到一样东西，就得付出努力，承担责任。还有的鸡汤说等等吧，总会遇到对的人，但是如果你不去争取，即使遇到了也会被你搞砸。
5、追女孩还问什么女孩，她们肯定说的都是维护自己利益的话
如果真心诚意地去请教，一般女生会告诉你：“对我主动一点，聊天的时候多找找话题。哪天我要是不理你或者不高兴，别来纠缠我。等上一段时间，再来找我就好了。”反过来万一女生过来问你该怎么追男生，你觉得你会怎么回答？
烦恼皆因“我”字而起
1、如果“我”冒出来，只要与你的欲望或愿望不符合的时候，你就会起情绪。在佛教中称之为“嗔恨心”。
2、一旦情绪起来，你就没法公正和客观地去看待这件事，只会觉得是某些事情妨碍到了你，会产生排斥，所以说话也会很“冲”，否定别人的感受和需求。“我”少一些，看待事物会更公正一点。
3、否定别人的感受和需求，别人就会觉得你不尊重他，会带着情绪和你解释原因，或者懒得解释，干脆不理你。
比如女生跟你闹，觉得你不关心她，只知道玩游戏，你嫌烦，然后跟她争吵，否定她的感受和需求，女生会更加生气和难受，带着情绪跟你解释自己为什么会这样。
更糟糕一种情况就是不理你，采取冷处理的方式。恋爱中女生需要男生的陪伴和关心的需求，往往比男生需要女生的份多一些。
4、别人的感受和需求，会成为你的阻碍，你越忽视别人的阻碍，越会忽略你的行为给他人造成的困扰和不适感。
5、如果这些阻碍你无法解决，你就会否定自己的欲望。
追女生老是失败，经常性约过一次会就不理你，这就会造成你的困扰，继而否定自己的欲望，觉得女生真难搞，约会要安排一天的行程，她发脾气时还得让着对方，她不理你又得主动去找她。有的人最后干脆否定自己的欲望，不想追了，直接躺平。
6、而欲望是刚性的，它越被否定，越会在夜深人静的时候蹦出来困扰你
等哪天当你在家躺平，玩游戏产生了厌恶感，觉得没意思，肥宅快乐水喝够了，晚上失眠的时候，会不会还是觉得如果这时候有个女朋友该多好？
总结起来一句话：你的问题，是别人的解决方案。
3
虫草鹿骨丸有什么副作用吗什么时候“自我意识”会冒出来？
1、“自我意识”属于人的社会性的一部分，基于个人的“自我价值感”。
网上有言论说为什么非得找女朋友，是他在否定恋爱，因为在恋爱中感受不到自我的价值。也没有付出的意愿，嫌麻烦。假如你在对方心目中很重要，你就有了有一份责任感。
2、当人在意“自我价值感”的时候，就会开始在意别人对自己的看法。
3、之所以我们会去关注别人对自己的看法，因为这涉及到自己的欲望能否被满足。
4、人都是厌恶损失的，不管是物质上还是精神上，在人的感受系统里，排名最高级的损失是“挫败感”，所有去否定恋爱价值的人，一定是在情感上遭受过挫折。
因此他们会想尽办法去避免重复这种损失。物质上的损失尚且还可以承受，但是“挫败感”带来的失落是致命的。所以有的人分手后，会出现一种极端的行为，不惜倾家荡产也要去挽回这段感情。
5、当情况不利，自己不顺的时候，自我意识就会冒出来，想尽理由去否定自己的失败：明明是自己搞不定，却怪对方难搞，甚至企图用各种方式让别人去改变。越不愿意承认自己失败的人，越是害怕失败。
6、于是他选择去套路别人，抱怨社会现实，把问题归结于客观因素，极端放大自我意识。
7、越是被自我意识绑架，越会对现实产生无力感，弄得别人都不喜欢你，同样你也不喜欢自己。
4
自我意思的危害
1、因为自己当下没有解决问题的能力，同时又希望自己的欲望得到满足，所以容易习惯于要求别人，而不是要求自己把事情做好。自我意识过重的人，实际上都源自于自身的无能。人的大多数痛苦恰恰来自于对无能的愤怒。
2、自我意识过重会增加别人跟你相处交往的压力，因为没有人喜欢无缘无故地承担额外的压力，所以容易跟你产生矛盾。
3、一个人身上总是带着自我意识，更容易被群体排斥，因此他的社交生活几乎为0，天天宅在家里追剧玩游戏。
而这种排斥只会增加情绪上与他人的对立，不一定是愤恨。有的时候是太过于想要获得他人对你的认可。比如说你越想摆脱孤单融入群体，越拼命地想去展示自己，反而造成了他人对你更深的厌恶。
4、久而久之，你就会陷入“应该思维”，造成情绪僵化和人际防御，过于追求自己的优越感，同时有着僵化的自尊和傲慢。
5
如何降低自我意识
1、你的问题，都是别人的解决方案
凡事不要只看自己，女生不理你，多思考自己哪里做错了：是否因为太罗嗦烦到人静，又不照顾别人的感受，聊天总是不主动找话题。
2、更加关注客观事实，比如他人的需求、喜好、背景、处境等。
生活中越关注客观的人，情绪越少，过得越愉快。女生这次不回你信息，下次再继续发就是，不要去过分解读，带着自我意识去想问题就容易起情绪，觉得她不理你是不喜欢你，只会瞎难受，对推进事情本身毫无帮助。
3、多关注基于现实条件自己能做什么，少去想这件事能不能成。过于追求目标，会被自我意识卷进这件事情里，反而会忽视过程。
4、多出门参与集体活动
当你能够被群体接纳，你的自我意识是很低的。我们参加运动时，能明显感觉到自我意识在降低，所有球类运动要求你时时刻刻关注当下的变化，去调动身体的协调性，才能接到球，然后打出去，形成连贯的动作。运动完后人的身体会分泌内啡肽，使你感到轻松愉悦。
另外还可以去积极寻找那些能够融入的群体，培养兴趣爱好，参加对应的活动。
5、学会倾听，尊重他人的感受，承认别人的需求
尤其在和女生相处中，不管她怎么生气，先别着急反驳和讲道理。首先接受她的情绪，理解她的感受，自己的态度才能柔和地下来。如果不愿意尊重他人的感受，你一定会起情绪，去跟她争辩。
6、与人交往多谈他人的利益，尽量少提及自己的利益
自我意识强的人关注点全放在自身利益上。跟女生表白最好的话语是能给到她利益，比如说：“我会一辈子照顾你，愿意为你做一辈子饭，无论出现什么事，我都会守在你身边。”女生听了不一定会相信你说的话，但她要的就是你这种态度，能感受到你的真诚就OK了。
欢迎报名恋爱心态课程，更加系统地学习如何跟女生相处。
凡事都有解社交、情商训练营
恋爱虫草鹿骨丸的功能主治心态建设 | 立体思维法 | 结构化社交
上一篇： 虫草鹿骨丸石家庄在哪儿有卖的：女子接受美国缉毒局特工训练1年后被骗cosplay
下一篇： 保湿乳液推荐：深层补水滋养美白抗氧化,让肌肤像樱花般白里透红
